Inilah 4 Tips Simple Yang Akan Merontokkan Jerawatmu Secara Alami

Keberadaan jerawat itu memang hal yang tidak mengenakkan bagi para penderitanya. Selain dapat mengurangi penampilan, kehadiran jerawat juga kerap menimbulkan rasa sakit yang cukup menyakitkan apabila tersentuh oleh sesuatu. Lantas, adakah cara yang ampuh untuk mengatasi jerawat secara alami? Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi tentang cara menghilangkan jerawat secara alami, mari kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

1. Cukupi Waktu Tidurmu

Menurut para pakar kecantikkan kulit ternama dunia, salah satu faktor yang menjadi penyebab timbulnya jerawat itu adalah karena kurangnya waktu tidur. Mengapa bisa demikian? Pasalnya, pada saat waktu tidur, kulit kita itu sedang menjalankan proses regenerasi. Jika waktu tidurnya terganggu, secara otomatis proses regenerasi kulitnya juga akan ikut terhambat. Maka dari itu, cukupi waktu tidurmu minimal 6 – 8 jam per harinya.

2. Hindari Stress Yang Berlebihan

Selain karena faktor kekurangan tidur, stress yang berlebihan juga merupakan salah satu faktor yang menjadi penyebab timbulnya jerawat pada kulit wajah. Saat rasa stress melanda, produksi kolagen yang ada didalam tubuh kita itu akan menurun. Padahal, kolagen tersebutlah yang berperan penting dalam memelihara kecantikkan kulit tubuh secara keseluruhan lho. Maka dari itu, hindarilah stress yang berlebihan.

3. Memperbanyak Minum Air Putih

Tips paling simple berikutnya yang dapat mengatasi masalah jerawat secara alami, yakni dengan memperbanyak minum air putih. Dalam hal ini, kamu dianjurkan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 6 – 8 gelas per harinya. Namun, akan lebih baik lagi jika kamu meminum air putih per gelas dalam setiap 2 jam sekali.

4. Berolahraga Secara Rutin dan Teratur

Selain bagus untuk kesehatan tubuh, aktivitas olahraga juga dapat memelihara kecantikkan kulit termasuk dalam mengatasi masalah jerawat. Ada berbagai jenis olahraga ringan yang bisa kamu pilih mulai dari jogging, jalan santai, senam, bersepeda, dan olahraga ringan lainnya. Dalam hal ini, kamu hanya perlu berolahraga dengan durasi 15 – 30 menit saja. Di samping itu, kamu juga jangan lupa untuk mengimbanginya dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin dan teratur.

Itulah 4 tips simple yang sangat ampuh dalam mengatasi masalah jerawat secara alami. Sebenarnya, masih banyak lagi tips-tips lainnya yang belum tersampaikan.

Share :